Инна Бахарева

Кризисная психологическая поддержка
Доула горевания и сопровождения конца жизни

Я сопровождаю женщин в моменты, когда привычная жизнь перестаёт быть прежней - после утраты, тяжёлого диагноза, травматического опыта, эмиграции или столкновения со смертью.

В такие периоды невозможно просто «собраться» и вернуться к прежней жизни. Иногда сначала нужно место, где можно остановиться, услышать себя и не оставаться один на один со страхом, болью и неопределённостью.

В моей работе соединяются психологическое консультирование, более десяти лет опыта поддержки семей, столкнувшихся с онкологическими заболеваниями, и практика доульства горевания и сопровождения конца жизни.

Мне важно не «исправить» человека, а быть рядом - помогать лучше понимать происходящее, давать место разным чувствам и постепенно находить опору в изменившейся реальности.

С чем я могу быть рядом

Я работаю с женщинами, которые проходят через сложный период жизни и чувствуют, что привычные способы справляться больше не помогают.

Ко мне обращаются:

после смерти близкого человека или другой значимой утраты
при столкновении с тяжёлым заболеванием - своим или близкого человека
во время эмиграции и адаптации к новой стране
после травматических событий, войны и сильного стресса
когда появляются тревога, одиночество или ощущение потери смысла

Отдельное место в моей работе занимает тема смерти - своей или близкого человека. Со мной можно говорить о страхе смерти, приближении конца жизни, прощании, горе и о том, что трудно произнести вслух.

Мне важно, чтобы вам не приходилось становиться сильной или собирать себя в слова, чтобы обратиться за поддержкой. Можно прийти такой, какая вы есть сейчас - растерянной, злой, уставшей, испуганной, в горе или просто с ощущением, что больше не получается справляться так, как раньше.

Иногда первый шаг - это возможность рассказать свою историю человеку, который способен быть рядом и выдержать этот разговор.

Записаться

Обо мне

К теме кризиса, горя, болезни и смерти я пришла через много лет работы рядом с людьми, которым пришлось столкнуться с тем, к чему невозможно было подготовиться.

В 2015 году я основала благотворительный фонд «Шанс на жизнь», который помогает детям с онкологическими заболеваниями и их семьям. Более десяти лет рядом с семьями, проходящими через лечение, страх, неопределённость и потери, научили меня тому, насколько человеку важно не оставаться одному в сложный период.

Я живу нмежду Чехией и Израилем и знаю, что значит эмиграция, изменение привычной жизни и необходимость заново искать опору. Жизнь рядом с войной и коллективной травмой тоже стала частью моего личного и профессионального опыта.

Мне близок аутентичный контакт - когда профессиональная помощь не отменяет человеческой встречи. Для меня важно сохранять профессиональные границы и одновременно оставаться живой, внимательной и честной рядом с клиентом, который пришел ко мне.

Фонд «Шанс на жизнь»

За годы работы рядом с семьями я увидела, как болезнь меняет не только состояние человека, но и весь мир вокруг него - отношения, привычный уклад жизни, чувство безопасности и планы на будущее.

Когда семья сталкивается с болезнью ребёнка, рядом оказываются не только медицинские вопросы. Есть страх, усталость, неопределённость, надежда и иногда горе.

Она научила меня ценить то, что невозможно измерить количеством процедур или правильностью советов: человеческое присутствие, возможность быть услышанным и право не скрывать свои чувства.

Узнать больше о фонде

Как я работаю

Я не верю в универсальный рецепт горевания. У каждого своя история, свои отношения с потерей, свои чувства и свой темп.
Моя работа - не убрать боль и не заставить человека «идти дальше». Иногда сначала нужно просто выдержать то, что происходит, и не оставаться с этим одному.
Мне важно слушать не только слова, но и то, что остаётся между ними. Не торопить, не давать готовых ответов и уважать право человека самому определять, что для него важно.
В работе я использую инструменты кризисной психологии, травма-информированного подхода, ACT, CFT и практик осознанности.
В сопровождении горя и в конце жизни мне особенно важны присутствие, глубокое слушание, уважение к автономии человека и возможность говорить о смерти открыто.

Моя профессиональная подготовка

Консультации

Онлайн-встреча длится 60 минут.

Это конфиденциальное пространство, где можно говорить о важном без страха оценки. Необязательно заранее понимать, что с вами происходит, и необязательно приходить с сформулированным запросом.

На первой встрече мы вместе посмотрим, что происходит в вашей жизни и какая поддержка вам нужна.

Можно прийти с конкретным вопросом. Можно прийти с ощущением «я больше не справляюсь». А можно просто сказать: «Мне трудно, но я пока не знаю, почему».

Этого достаточно, чтобы начать разговор.

Записаться

Частые вопросы

Можно ли прийти, если я не понимаю, что со мной?
Да. Необязательно приходить с готовым диагнозом или чётко сформулированным запросом. На первой встрече мы вместе попробуем разобраться, что происходит и что сейчас требует внимания.

С кем вы работаете?
Я работаю с женщинами, которые переживают утрату, кризис, травматический опыт, тяжёлое заболевание, эмиграцию или другие сложные жизненные изменения.
Отдельное направление моей работы - горе и сопровождение в теме конца жизни.
Если ситуация выходит за рамки моей компетенции, я честно скажу об этом и, при необходимости, помогу найти подходящего специалиста.

Это разовая консультация или длительная работа?
Возможны оба формата. Иногда одной встречи достаточно, чтобы остановиться, разобраться в ситуации и понять дальнейшие шаги. Иногда женщине нужна более длительная поддержка.
Мы определяем формат и продолжительность работы вместе.

Как проходит консультация?
Онлайн, 60 минут.
Мы разговариваем и исследуем то, что происходит с вами сейчас: ваши чувства, мысли, телесные реакции, отношения и способы справляться с происходящим.
В зависимости от запроса я могу предложить психологические упражнения и практики, которые помогут лучше понять своё состояние и найти опору.

Можно ли прийти по поводу смерти или утраты близкого?
Да. Можно говорить о смерти, горе, страхе, вине, злости, одиночестве, любви, отношениях с умершим и о том, как жить после потери.
Не существует единственного правильного способа горевать и установленного срока, к которому человек должен «справиться».

Можно ли обратиться, если у меня или близкого человека онкологический диагноз?
Да. Я оказываю психологическую поддержку женщинам и их близким, которые сталкиваются с онкологическим заболеванием, неопределённостью, страхом, изменением привычной жизни и переживанием потери.

Как записаться?
Напишите мне в Telegram, и я предложу ближайшие варианты времени.

Больше информации

Контакты

E-mail: innavered@gmail.com
Telegram: @inna_crisis_therapist

Вы можете написать мне, я отвечу в ближайшее время и предложу возможные варианты встречи.